Audiosérie Čistá mysl · 7 dílů·14. října 2024

Jak najít klid a jasnost s meditací: 7dílná audiosérie

Sedm navazujících epizod podcastu Čistá mysl tvořících ucelenou sérii o meditaci. Jak překonat nejčastější překážky a přenést si vnitřní klid z polštáře do každodenního života?

Díly série

1#36 (1/7) MEDITACE – Je pro vás? Můj život s meditací a co může přinést vámPrvní díl sedmidílné série vysvětluje podstatu meditace, její přínosy a důležitost vlastního důvodu, proč meditovat.14. října 2024· 20 min 2#37 (2/7) Co když na meditaci nemám čas? (překvapení – čas není potřeba!)I krátká meditace má smysl. Druhý díl série ukazuje, jak pracovat s pocitem, že na pravidelnou praxi není čas.15. října 2024· 18 min 3#38 (3/7) Jak tedy meditovat? (A vědět, že na to jdete správně?)Praktický úvod do meditace: jak začít, co během praxe dělat a jak si vytvořit jednoduchý základ pro další rozvoj.

Další epizody

22 min#92 Proč je meditace už 13 let mojí láskou a jak ochutnat její hlubší plodyOtevřít epizodu 13 min#91 K radosti se nepromyslíme – jak ji znovu najít?Otevřít epizodu 11 min#90 „Končím se seberozvojem.“ (Nebo to jde i jinak?)Otevřít epizodu

Zobrazit všechny epizody

16. října 2024· 22 min

4#39 (4/7) Moje rozfrčená mysl neposedí ani chvíli v klidu! Jak ji to naučit?Neklidná mysl není při meditaci chyba. Tento díl ukazuje, jak se k myšlenkám vztahovat a vracet pozornost bez zbytečného boje.17. října 2024· 21 min

5#40 (5/7) Meditace mi nepřináší klid a vyžaduje úsilí! Co s tím?Meditace nemusí být náročná ani dokonalá. Pátý díl série pomáhá najít přístup, se kterým je praxe přirozenější a příjemnější.18. října 2024· 21 min

6#41 (6/7) Neklid, bolest, emoce a pochyby při meditaci i mimo ní. Jak na to funkčně a laskavě?Jak při meditaci pracovat s nepohodou, bolestí, emocemi a pochybnostmi, aniž bychom s nimi museli bojovat.19. října 2024· 20 min

7#42 (7/7) Jak ze svého života udělat meditaci?Závěrečný díl série ukazuje, jak přenést principy meditace z polštáře do běžného dne a postupně z nich vytvořit způsob života.20. října 2024· 17 min

Sedmidílná audiosérie tě provede od otázky, zda je meditace pro tebe, až k tomu, jak její principy přenést do běžného života, aby nezůstala na polštáři.

Doporučuji díly projít popořadě, ale pokud tě něco zaujme, klidně přeskoč, nejde o 100% návaznost. Poslech samozřejmě nikdy nenahradí tvoji vlastní praxi, ale věřím, že si díky těmto informacím a tipům na meditaci najdeš častěji čas a pronikneš hlouběji.