Začni svou první minutou klidu

Vyber si meditaci a dopřej si chvíli pro sebe. Namedituj ti pomůže vytvořit si pravidelný návyk a postupně nacházet hlubší klid mysli. Každá minuta se počítá.

Začít meditovat Prohlédnout si meditace

Meditace od vybraných českých průvodců

Meditacemi tě provází přední čeští průvodci: Vít Libovický, Zuzana Noah, Martin Kubát, Marek Vich, Kateřina Rae

·9,5/10z 36 hodnocení

Meditace Inspirace Podcast Čistá mysl Průvodci Blog

Podmínky používání · Ochrana soukromí · · Instagram

Vzhled

Měření návštěvnosti nám pomáhá sledovat, jak se namedituj.cz používá a co můžeme zlepšit.

namedituj.cz

← Zpět na Inspiraci

·Podcast Čistá mysl·18. října 2024

#40 (5/7) Meditace mi nepřináší klid a vyžaduje úsilí! Co s tím?

Meditace nemusí být náročná ani dokonalá. Pátý díl série pomáhá najít přístup, se kterým je praxe přirozenější a příjemnější.

Součást sérieJak najít klid a jasnost s meditací: 7dílná audiosérie

Přehrát epizodu

Otevřít na Spotify

Další epizody

13 min#91 K radosti se nepromyslíme – jak ji znovu najít?Otevřít epizodu 11 min#90 „Končím se seberozvojem.“ (Nebo to jde i jinak?)Otevřít epizodu 14 min#89 Co je pro mě vnitřní klid a jak najít ten bezpodmínečný (4 fáze)Otevřít epizodu

Zobrazit všechny epizody

Vítej v pátém dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ.

Je pro tebe meditování náročné?

Mysl utíká, tělo bolí, emoce tečou a úleva, radost a klid se dostavují jen výjimečně?

V tomto dílu se podíváme na to, jak z meditace udělat aktivitu, na kterou se budeš těšit a která tě bude vyživovat.

V tomto dílu série o meditaci uslyšíš

Jaké je správné množství úsilí?
Jak přerámovat svůj přístup k meditaci
Jak se více uvolnit během meditování (a více si to užívat)

Přeji ti, ať se s pomocí tipů z této epizody vydáte na cestu meditace mnohem odhodlaněji, sebejistěji a radostněji!

V příští epizodě

Neklid, bolest, emoce a pochyby při meditaci i mimo ní. Jak k tomu přistoupit?