Připravuji pro tebe další krok…
Blog o meditaci, mindfulness a klidné mysli
Meditace a práce s myslí jednoduše: jak zpomalit, získat odstup od myšlenek a najít více klidu a radosti v každodenním životě.
Jak začít meditovat: jednoduchý návod pro úplné začátečníky
Chcete začít meditovat, ale nevíte jak? Nemusíte vypnout myšlenky ani sedět půl hodiny. Vyzkoušejte si jednoduchou meditaci na 5 minut.
9 min čteníČíst
Overthinking: Jak překonat nadměrné přemýšlení a neztratit se v lunaparku vlastních myšlenek
Nadměrné přemýšlení nezastavíme bojem s vlastní hlavou. Nauč se získat odstup od myšlenek, vrátit se do těla a vystoupit z nekonečného kolotoče overthinkingu.
6 min čteníČíst
Co je to vlastně meditace? A proč nejde o prázdnou hlavu
Co je meditace a jak nám proměňuje život? Zjisti, proč nejde o vypnutí myšlenek, jak začít bez tlaku a co přináší pravidelná praxe.
8 min čteníČíst