Připravuji pro tebe další krok…
Praktický úvod do meditace: jak začít, co během praxe dělat a jak si vytvořit jednoduchý základ pro další rozvoj.
Součást sérieJak najít klid a jasnost s meditací: 7dílná audiosériePřehrát epizodu
Vítej ve třetím dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ.
V této epizodě už přejdeme k návodu, jak začít meditovat. Může být snadné cítit se zmateně v záplavě možností a informací na poli meditování. Kterou meditaci si zvolit? Jak vím, že to dělám správně? Na co se zaměřit? Jak zajistit, že mi to bude přinášet výsledky, jaké si přeji?
Pojďme do toho vnést jednoduchost.
Přeji ti, ať s pomocí tipů zmíněných v této epizodě nalezneš větší jasnost v tom, jak se vydat (nebo navrátit) na cestu meditování. Může to být totiž velmi snadné, když si to zbytečně nekomplikujeme.
Co dělat, když máme vysoce aktivní mysl a neposedí ani chvíli v klidu? Jak ji začít účinně zklidňovat?