#18 O průzračné síle všímavosti v každodenním životě (mindfulness)

Nový kurz práce s emocemi: https://aoravit.cz/kurz-emoce/

V dnešní epizodě povídám o tom, jak a proč trénovat dovednost všímavosti (mindfulness – uvědomování si přítomnosti) a jak mi to mění život a jak může i vám.

• Proč je všímavost naprostým základem pro šťastný život
• O prostoru čistého bytí, čisté přítomnosti
• O dvou hlavních režimech vnímání přítomnosti
• Jak začít trénovat všímavost (konkrétní tipy a postupy)
• Význam záměru
• Jak můžeme úsměvem programovat svoji mysl
• Jak díky všímavosti předcházet stresu a negativitě a proměnit svůj život (o lpění a odporu)

Odkazy

• Kurz meditace: https://aoravit.cz/kurz-meditace/
• Kniha Detox hlavy: https://aoravit.cz/detox-hlavy/
• Soukromá skupina Cesta čisté mysli: https://aoravit.cz/cista-mysl/
• Kurz práce s emocemi: https://aoravit.cz/kurz-emoce/

Chcete se dlouhodobě rozvíjet a stávat se nejlepší verzí sebe sama? Připojte se k více než 5000+ odběratelům mého pátečního Mindset Newsletteru. Každý druhý pátek v 11:30 získáte 5 tipů pro váš efektivní seberozvoj a z toho vždy jeden konkrétní akční krok pro převedení poznatků do praxe a zkvalitnění svého života. Přihlásit se můžete zde: https://mindsetnl.cz