#18 O průzračné síle všímavosti v každodenním životě (mindfulness)
Všímavost nám pomáhá vracet se do přítomnosti, předcházet zbytečnému stresu a vytvářet v životě více prostoru a klidu.
Přehrát epizodu
Připravuji pro tebe další krok…
Připravuji pro tebe další krok…
Všímavost nám pomáhá vracet se do přítomnosti, předcházet zbytečnému stresu a vytvářet v životě více prostoru a klidu.
Přehrát epizodu
V dnešní epizodě povídám o tom, jak a proč trénovat dovednost všímavosti (mindfulness – uvědomování si přítomnosti) a jak mi to mění život a jak může i tobě.