Otázky o meditaci·
Je lepší ticho, nebo vedená meditace?
Kdy zvolit vedenou meditaci, kdy ticho a proč může být nejlepší obě podoby přirozeně střídat.
Obojí funguje. Meditace v tichu dává prostor být blíže vlastnímu prožitku a nechat se jím vést.
Vedená meditace pomáhá, když začínáš a teprve se učíš různé instrukce a postupy, nevíš, co dělat, snadno se ztratíš v myšlenkách, nechceš na to být sám nebo chceš objevit něco nového.
Obě podoby můžeš kombinovat: několik vedených meditací a několik meditací v tichu. Důležité je poznávat, co právě podporuje tvou praxi a k čemu se dokážeš pravidelně vracet.
Vyzkoušej vedenou meditaci přímo v Namedituj.