Je lepší ticho, nebo vedená meditace?

Vedená meditace nabízí strukturu a oporu, což bývá užitečné při začátcích nebo ve dnech, kdy je mysl neklidná. Meditace v tichu dává více prostoru vlastnímu pozorování.

Obě podoby můžeš přirozeně střídat podle toho, co právě potřebuješ. Důležitější než jediná správná metoda je praxe, ke které se budeš s chutí vracet.