Jaký typ meditace je pro mě nejlepší?

To hodně záleží na tvém záměru. Co si od meditace slibuješ? S čím ti má v životě pomoct? Dále také záleží na fázi tvé cesty – meditační technika, která je vhodná pro jednoho, nemusí být vůbec vhodná pro druhého. V různých obdobích nebo dnech navíc potřebujeme využít jiné postupy podle toho, jak se zrovna cítíme a co v našem životě probíhá.

Důležitější než najít jednu „správnou“ techniku je proto naučit se intuitivněji vnímat, co ti teď prospívá, a u toho nějakou dobu zůstat. Neboj se ale experimentovat! Vybírej si zde na Namedituj dle libosti a objevuj, co ti sedne. To, co bude plnit tvůj záměr, si pak můžeš přenést do své vlastní pravidelné praxe.