#74 Jak přes léto neztratit klid mysli
Právě ve dnech, kdy se rozpadá rytmus a zdá se, že není čas, potřebujeme své malé návyky klidu možná nejvíc.
Přehrát epizodu
Připravuji pro tebe další krok…
Připravuji pro tebe další krok…
Právě ve dnech, kdy se rozpadá rytmus a zdá se, že není čas, potřebujeme své malé návyky klidu možná nejvíc.
Přehrát epizodu
Léto pro mě bývalo obdobím, kdy jsem nejčastěji vypadl ze svých prospěšných návyků.
Tolik událostí, návštěv, cestování, možností a změn rytmu…
Meditace se odložila na zítra.
A pak ještě na další den.
Cvičení?
Jen občas.
Práce dlouho do večera.
Jídlo těsně před spaním.
Večerka dlouho po večerce.
Nějakou dobu nás pak ještě nese setrvačnost vnitřního klidu a pohody…
Jenže pak se na náš vnitřní svět začne prášit.
Trochu se začne hromadit stres.
Trochu víc spěcháme.
Trochu méně vnímáme své tělo.
Ani nevíme jak, a jsme zpátky v režimu, ze kterého jsme se už dříve s úlevou dostali.
Ne jako další povinnost, ale jako způsob, jak uprostřed všech zážitků zůstat ve spojení se sebou.
Protože stejně jako se sčítají malé chvíle klidu, sčítají se i malé momenty nevědomí.
Dříve mě často sváděla myšlenka, že chci léto využít naplno. Více pracovat, více cestovat, více stihnout.
Jenže kdykoliv jsem kvůli tomu přestal meditovat, zastavovat se nebo si dopřávat čas pro sebe, po pár týdnech jsem cítil, že se znovu rozjíždí stres, tlak a spěch.
Dnes už to beru jako signál k přesnému opaku.
Když mám pocit, že „není čas“, vím, že právě to je čas se více uvolnit.
Vyber si vedenou praxi, která ti pomůže přenést téma epizody do vlastního prožitku.