#58 Jak (konečně) přestat spěchat a uvolnit se, i když je všeho moc
Přehrát epizodu
Pospícháš někdy?
Cítíš, že by bylo fajn zpomalit, ale prostě ti to nejde, protože „je toho moc“?
Podíváme se na to, proč vlastně spěcháme, a hlavně – jak z toho ven. Ukážu ti, že zpomalit můžeš uvnitř sebe, i když máš zrovna nabitý den. A díky tomu se cítit o dost lépe.🧘🏻
🤝🏻 Jste připraveni jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem?
Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžete nezávazně a zdarma rezervovat termín:
KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: https://vitlibovicky.cz/kviz/
🌿 Komunita Cesta klidné mysli: https://vitlibovicky.cz/cesta/
📗 Kniha Detox hlavy: https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/
0:00 – Kam běžíme?
1:25 – 5 zdrojů spěchu, které můžeme změnit
5:39 – Není kam spěchat
6:59 – Co získáme, když zpomalíme
7:38 – Jak přestat spěchat?
11:33 – Dechová technika pro zklidnění