Připravuji pro tebe další krok…
Cítíš, že by bylo fajn zpomalit, ale prostě ti to nejde, protože „je toho moc“? Podíváme se na to, proč vlastně spěcháme, a hlavně – jak z toho ven.
Přehrát epizodu
Pospícháš někdy?
Cítíš, že by bylo fajn zpomalit, ale prostě ti to nejde, protože „je toho moc“?
Podíváme se na to, proč vlastně spěcháme, a hlavně – jak z toho ven. Ukážu ti, že zpomalit můžeš uvnitř sebe, i když máš zrovna nabitý den. A díky tomu se cítit o dost lépe.🧘🏻
0:00 – Kam běžíme?
1:25 – 5 zdrojů spěchu, které můžeme změnit
5:39 – Není kam spěchat
6:59 – Co získáme, když zpomalíme
7:38 – Jak přestat spěchat?
11:33 – Dechová technika pro zklidnění