#81 Co dnes nemusíš? Dělat méně neznamená být méně.
Plný kalendář není měřítkem naší hodnoty. Jedna zrušená, posunutá nebo zmenšená povinnost může být velmi praktickým krokem sebelásky.
Přehrát epizodu
Připravuji pro tebe další krok…
Připravuji pro tebe další krok…
Plný kalendář není měřítkem naší hodnoty. Jedna zrušená, posunutá nebo zmenšená povinnost může být velmi praktickým krokem sebelásky.
Přehrát epizodu
Mám pro tebe vyloženě páteční otázku:
Většinou přemýšlíme opačně. Co je dnes potřeba stihnout? Co ještě zařídit, komu odpovědět a jak využít čas?
Kalendář, diář nebo paměť se postupně plní a naše trpělivost s ní. Přitom spousta věcí se tváří naléhavě pouze proto, že jsme jim přiřadili datum, nebo že na ně myslíme právě teď.
Nápad může počkat, úkol jde posunout a něco dělat vůbec nemusíme.
Jenže pod plným kalendářem se často skrývá tiché přesvědčení, které nás nenechá se uvolnit:
Že bychom měli být neustále užiteční. Že si odpočinek musíme nejdříve zasloužit. A že když něco zrušíme, odložíme nebo nestihneme, selhali jsme.
V takových chvílích si rád připomínám:
Moje sebehodnota nezávisí na tom, jak jsem výkonný a produktivní.
Tato věta neznamená, že se staneme chronickými lajdáky. Jen odděluje dvě věci, které mysl s oblibou spojuje: co děláme a jakou máme hodnotu.
Krokem sebelásky nemusí vždy být příjemný večerní rituál nebo dlouhá meditace.
Někdy má velmi praktickou podobu: zrušenou schůzku, posunutý úkol, prázdnou půlhodinu v kalendáři nebo v klidu snědený oběd.
Otevři si kalendář, diář nebo přihrádku ve své hlavě, kam si ukládáš povinnosti a úkoly.
Uvolněný prostor pak nemusíme hned něčím zaplnit.
Jestli máme z představy nevyplněného času úzkost (co si o mě lidé řeknou? kým budu? můžu si to dovolit?), skvělé! Tento pocit můžeme propustit a o to více se v životě uvolnit.
Naše sebehodnota nemusí záviset na žádných okolnostech. Byla tu, když jsme se narodili, a je tu i dneska nehledě na to, jak tento den strávíme.
Vyber si vedenou praxi, která ti pomůže přenést téma epizody do vlastního prožitku.