Otázky o meditaci·
Může meditace někomu nevyhovovat?
Kdy meditaci přerušit, zvolit uzemňující praxi nebo se poradit s odborníkem.
Meditace není náhradou psychologické, psychiatrické ani jiné zdravotní péče. Intenzivnější praxe může někdy otevřít náročné vzpomínky nebo pocity. Pokud se necítíš bezpečně, meditaci přeruš, otevři oči, vnímej okolí a vrať se k běžné činnosti.
V období akutních obtíží bývají vhodnější krátké uzemňující praxe zaměřené na smysly a tělo. Výběr můžeš probrat s odborníkem, který zná tvoji situaci.