Může meditace někomu nevyhovovat?

Meditace není náhradou psychologické, psychiatrické ani jiné zdravotní péče. Intenzivnější praxe může někdy otevřít náročné vzpomínky nebo pocity. Pokud se necítíš bezpečně, meditaci přeruš, otevři oči, vnímej okolí a vrať se k běžné činnosti.

V období akutních obtíží bývají vhodnější krátké uzemňující praxe zaměřené na smysly a tělo. Výběr můžeš probrat s odborníkem, který zná tvoji situaci.