Otázky o meditaci·
Jak často meditovat?
Jak si vytvořit pravidelnou meditační praxi, která se nestane další povinností.
Několik kratších meditací během týdne obvykle přinese více zkušenosti než jedna dlouhá praxe za měsíc. Pravidelnost ale nemusí znamenat další povinnost. Začni dvěma až čtyřmi chvílemi týdně a všímej si, kdy se ti daří vracet k praxi nejsnáze.
Když některý den vynecháš, nic nedoháněj. Návrat k další minutě klidu je důležitější než nepřerušená série.