Syndrom moderního člověka
Terapeut Marek Hladík a učitel meditace Vít Libovický otevírají časté důvody, proč se lidé v dnešní době necítí dobře, a jak z toho ven. Jestli chcete umět zpomalit, více si užívat všedních okamžiků a častěji si dovolit jen tak být a odpočívat bez pocitu viny, věříme, že vám tato série rozhovorů přijde vhod.
Máte pocit, že pořád něco doháníte a na klid nebo radost přijde řada teprve tehdy, až bude všechno hotové? Jenže úkoly přibývají a ani ve chvíli volna se nedokážete skutečně uvolnit. Audiosérie Syndrom moderního člověka zkoumá, co nás drží v tomto koloběhu a jak z něj postupně vystupovat bez úniku z běžného života.
Psycholog a terapeut Marek Hladík a učitel meditace Vít Libovický propojují zkušenosti z terapie, sebepoznání a meditační praxe. Provedou vás šesti vzájemně propojenými vzorci a nabídnou srozumitelné podněty i jednoduché postupy, které můžete zkoušet v každodenních situacích.
V sérii se dozvíte, jak:
Rozpoznávat vnitřní tlak „ještě bych měl“ a vytvářet prostor pro uvolnění.
Nastavovat hranice druhým i svým vlastním nárokům a dovolit si pro dnešek skončit.
Přestat odkládat radost na dobu, až bude všechno hotové.
Lépe vnímat své tělo, pocity a potřeby, které ve spěchu snadno přehlížíme.
Být sami sobě oporou a oceňovat se i za malé kroky.
Porozumět pocitu „nejsem dost“ a tomu, proč další úspěch často přinese jen krátkou úlevu.
Změna nemusí znamenat převrátit život vzhůru nohama ani odstartovat nový sebezdokonalovací projekt. Můžeme dál pracovat, tvořit a pečovat o druhé, a přitom se učit žít s větší lehkostí a laskavostí k sobě.
Tato série vás zve k malým změnám, díky kterým může být v každodenním životě více klidu, prostoru pro sebe a radosti už teď.