namedituj.cz
← Zpět k meditacím

Průvodce meditací na Namedituj

Vít Libovický

Učitel meditace a průvodce ke klidu mysli s 13letou praxí. Autor knihy Detox hlavy, zakladatel portálu namedituj.cz a komunity Cesta klidné mysli. Jeho misí je inspirovat více než 100 000 lidí, aby začali pravidelně meditovat. Více o Vítkovi:

vitlibovicky.cz

Vedené meditace

Vyber si meditaci a přehraj ji přímo v aplikaci Namedituj.

Chvilka pro sebeDoporučená meditace

5 minut pro návrat do klidu

5 min 11 s

Uzdravení těla i mysli

Uzdravení není jen o vrácení se na běžnou hladinu zdraví a vnitřní pohody. Jde o nekončící prohlubování své vitality, síly a radosti.

27 min 57 s

Klid je blíž, než si myslímeDoporučená meditace

Co když si klid nemusíme vytvořit, zasloužit ani se k němu propracovat? Co když je mnohem blíže – třeba v pauze po výdechu... A navíc dostupný neustále. Jen se s ním spojit.

12 min 27 s

Wellness pro dušiDoporučená meditace

Ponoření se do klidu, ticha a blaženosti našeho těla, dechu a vědomí

17 min 13 s

Klidné zahájení dne

Pro krásný nový začátek

8 min 58 s

Pozornost k dechu ve 4 krocíchDoporučená meditace

Základní 4fázová meditace pro rozvoj klidu a soustředěnosti mysli

15 minut

Energetický restart

Kdykoliv se chceš pozitivně přeladit, uvolnit a dobít si baterky

13 min 27 s

Když je toho mocDoporučená meditace

Pro chvíle stresu, zahlcení a vyčerpání

9 min 3 s

Jóga nidra: Spánková meditaceDoporučená meditace

Hluboká regenerace těla i mysli

30 min 3 s

Jsem tu pro sebe: Vnitřní stabilita

Dovol si žít sebe a být šťastný/á nehledě na okolnosti

25 min 41 s

Ve svém středu

Nastolení vyrovnanosti – nalezení středu těla, mysli a vědomí

17 min 26 s

Základní dobroDoporučená meditace

Hluboké propojení s místem v nás, kde je v každém okamžiku všechno zcela v pořádku

31 min 2 s

Pozornost k dechu v nosních dírkách

Základní meditace pro rozvoj klidu mysli (20min verze)

20 minut

Uvolnění tlaku na sebe

Dovol si být k sobě laskavější a netlačit se

14 min 16 s

Krátké zastavení se

Kdykoliv chceš zpomalit a vrátit se k sobě

3 min 20 s

Umění nedělat nic

Nicnedělání pro relaxaci, odložení myšlenek a bytí v přítomnosti.

10 minut

Prožitek vděčnostiDoporučená meditace

Otevření mysli širší a šťastnější perspektivě

14 min 45 s
Projít všechny meditace