Průvodce meditací na Namedituj

Marek Vich

Mým posláním je pomáhat lidem nacházet a rozvíjet sílu a klid ve svém životě – žít aktivním a vyrovnaným životem. Věnuji se zejména oblastem sebelásky, léčení vnitřního dítěte, práci s těžkými emocemi i hlubšímu pohledu na praxi všímavosti, vedoucí k objevení skutečného klidu a svobody v nás. Web: IG: YT: FB:

marekvich.com Instagram YouTube Facebook

Vedené meditace

Vyber si meditaci a přehraj ji přímo v aplikaci Namedituj.

Chování vnitřního dítěte

Velmi oblíbená a silná terapeutická praxe pro uvolnění tíživých emocí, které si často neseme už od dětství. Připrav si bezpečný prostor, kde tě nikdo nebude rušit, a vydej se na cestu léčení svého vnitřního dítěte.

21 min 26 s

LéčeníSrdce

Vědomý dech

Jednoduchá meditace pro zklidnění mysli s pomocí všímavosti k dechu.

7 min 29 s

Dech

Body scan: Uvolnění těla

Hluboká relaxace s pomocí všímavosti ke všem částem těla. S pomocí body scanu můžeme nově objevit své tělo, odplavit stres a tím najít i hlubší klid.

32 min 11 s

Tělo

Digitální detox

Zastav se během dne a spočiň v živé přítomnosti mimo digitální svět.

9 min 9 s

Klid mysliEnergie

Projít všechny meditace